Oletan että jokainen Sulkavalle lähtevä joka tänään tai ke ei pääse treeniin tekee vähintään yhden pitkän PKn ja yhden pitkän VK treenin tällä viikolla. Ke veneessä pyrimme tekemään vielä vähän pitemmän VK treenin kuin viimeksi joka oli siis 3 x 30min. Valmentaja tulee kyselemään mitä olette tehneet 😉